Julkaistu

FitLine Shape Me Up -ohjelma

Hei!

Tällä kertaa voisin hieman poikkeuksellisesti esitellä jotain muuta, kuin yksittäisen tuotteen; aika ajoin Pm-International kehittää ja julkaisee oheismateriaalia FitLine-tuotteiden kanssa käytettäväksi. Tällainen on hiljattain lanseerattu FitLine Shape Me Up -painonhallintaohjelma. Kyseessä on 30 päivän ohjelma, johon kuuluu ProShape ateriakorvikkeiden käyttöä, vartalotyypin perusteella ohjeistettua treeniä ja helppoa, terveellistä ruokaa (reseptien kanssa).

Käydäänpä nopeasti ohjelman pääpontit läpi.

fitline proshape

FitLine Shape Me Up

  • 30 päivää: Kyseessä on kuukauden pituinen teho-ohjelma, jonka tavoitteena on saada näkyviä tuloksia nopeasti mutta kuitenkin terveellisesti ja turvallisesti.
  • ProShape: Shape Me Upin ytimessä ovat FitLine ProShape All-in-1 ateriakorvikkeet. ProShapet ovat kaikkia tärkeimpiä vitamiineja ja hivenaineita sekä runsaasti kuituja että proteiinia sisältäviä jauheita, jotka sekoittuvat herkullisiksi pirtelöiksi. Makuja on useita erilaisia!
  • Aterioiden korvaus: Ohjelman pohjana on aterioiden korvaaminen ProShape-pirtelöillä (tai ProShape All-in1 2 Go -patukoilla) tietyn rutiinin mukaan. Ensimmäisenä kahtena päivänä korvataan kolme pääateriaa ja seuraavana 27 päivänä korvataan kaksi ateriaa (päivällinen ja lounas tai aamiainen). Tässä ohjelmassa ei kaloreita tarvitse laskea!
  • Terveellinen ruoka: ProShapen-pirtelöiden rinnalla ohjelmassa nautitaan terveellisiä aterioita. Tarkat ravintosuositukset ovat henkilökohtaisia ja niihin saa apua ammattilaistiimiltä, mutta hyviä esimerkkireseptejä voi lukea Pm:n blogista. Ruoassa tulee korostua vähähiilihydraattisuus, runsas vähärasvainen proteiini ja kasvisten sekä hedelmien runsas käyttö.
  • Vartalotyypin mukaista liikuntaa: Shape Me Up -blogi antaa videoissaan treeniohjelmat kolmelle lähtötasolle: aloittelija, keskivaikea ja edistynyt. Treenit rakentuvat kehon omalle painolle, eli painojen kanssa ei tarvitse tuskailla lainkaan. Vaihtoehtoisesti kokonaisuuteen voi tietenkin sovittaa vaikka Personal trainerin kanssa suunnitellun treeniohjelman.
  • Ei sen vaikemapaa: Näillä tärpeillä saa varmasti tulosta, mutta vielä yksityiskohtaisempia suosituksia ja muita ohjeita voi tiedustella FitLine-asiantuntijoilta. Huomaa, että Shape Me Up tosiaan painottaa painonhallintaa ja rasvanpolttoa, eikä esim. lihasmassan kasvattamista.

Kiinnostavaa eikö? Painonhallinnassa energian saannin ja kulutuksen tasapainottelu on kaiken A ja O. Tähän kuuluu usein kalorien laskentaa ja rasvaprosenttien tuijottelua. Shape me up on tähän verrattuna hauska vaihtoehto; ravinteikkaat ateriakorvikkeet ja helpot reseptit mahdollistavat painon pudotuksen vähemmällä päänvaivalla. Suosittelen ohjelmaa kaikille, jotka kaipaavat hyvin ohjeistettua ja helppoa kokonaisuutta.

Tartu siis Shape -haasteeseen! Niin teki myös Rolf Sorg, PM:n perustaja ja toimitusjohtaja. Tästä tarinasta voi lukea lisää täällä.

Julkaistu

FitLine Restorate – Mineraalipitoinen palautusjuoma

Restorate kokemuksia

FitLine perustuotteiden kulmakiviin kuuluu FitLine Restorate -jauhe, joka on tarkoitettu rasituksesta palautumiseen, immuniteetin suojaamiseen ja yleisen hyvinvoinnin edistämiseen. Restoraten vaikutukset perustuvat sen sisältämiin mineraaleihin (kivennäisaineisiin, hivenaineisiin) ja D-vitamiiniin. Nämä on tuotu yhteen yhdessä maukkaassa jauhesekoituksessa, jota lisätään muutama mitallinen veteen vaikka ”yömyssynä” ennen nukkumaanmenoa.

FitLine Restorate sisältö – Mineraalien merkitys

FitLine Restorate sisältää useita ihmisen hyvinvoinnille välttämättömiä kivennäisaineita, joiden riittävällä saannilla on suoraan nähtäviä vaikutuksia. Kromi osallistuu hiilihydraattien ja rasvojen aineenvaihduntaan sekä verensokerin säätelyyn. Mangaani edistää aivojen, hermojen ja lihasten yhteistoimintaa. Seleeni osallistuu useiden entsyymien toimintaan ja onkin merkittävä antioksidantti. Kaliumia tarvitaan hermosolujen toimintaan sekä lihasten rakentumiseen. Sinkki on tärkeää muun muassa ihon, kynsien ja hiusten hyvinvoinnille. Kuparia tarvitaan elimistön entsyymituotantoon ja ihon sekä hiusten pigmenttiin. Kalsium on tärkeä aine muun muassa luustolle ja hampaille. Magnesium on välttämätön solujen aineenvaihdunnalle ja lihasten toiminnalle.

Runsaasti D-vitamiinia suomalaisiin tarpeisiin

D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini, joka on osa monia kehon kemiallisia prosesseja, mutta tunnetaan perinteisesti luuston terveyden merkittävänä osana. Koska D-vitamiinia syntyy pääasiallisesti iholla auringon vaikutuksesta, Suomen pimeissä oloissa monilla esiintyy sen vajautta. Päivittäinen D-vitamiinin saantisuositus on 10 mikrogramman luokkaa (esim. tummaihoisilla ja vanhuksilla enemmän) ja yksi Restorate-annos sisältää 7,5 mikrogrammaa tätä tärkeää ainetta. Päivittäisellä Restoraten käytöllä on siis helppoa kattaa tämän päiväsaanti, muiden hyötyjen ohella.

Käyttöohjeita

Restoraten suositeltu käyttömuoto on iltajuomana. Restorate tulee nauttia runsaaseen veteen sekoitettuna, siemailemalla noin vartin aikana varsinaisen iltapalan jälkeen mahdollisten mahanpurujen välttämiseksi. Reston kanssa tulee muutenkin huolehtia nesteytyksestä. Noudattamalla purkin ohjeita ei voi mennä vikaan; herkkävatsaiset voivat ottaa alkuun varovaisemmin totuttautumiseksi.

FitLine Restorate kokemuksia

Restorate on FitLine tuoteperheen kulmakiviä ja siksi hyvin suosittuja. Monet ovat saaneet siitä apua mm. treenistä palautumiseen, lihaskramppeihin ja työpäivän jälkeiseen rauhoittumiseen.

Restorate nimensä mukaan auttaa kehoa palautumaan kaikenlaisesta rasituksesta ja ylikuormituksesta, niin treenin jälkeen kuin unen aikana. Mitä paremmin keho lepää, sitä paremmin sitä voi ja tätä paremmin jaksaa arjen aikana.

Restorate on osa FitLine Optimaalisettiä yhdessä FitLine Activizen ja FitLine Basicsin kanssa, eli sitä voi tilata kätevässä yhteispaketissa kaikkien perustarpeiden täyttämiseksi. Tietenkin Restoa voi ostaa myös yksinään, purkki- tai valmisannosmuodossa. Makuja ovat perinteinen Sitrus ja Exotic (kaktusviikuna).