Hei!
Tällä kertaa voisin hieman poikkeuksellisesti esitellä jotain muuta, kuin yksittäisen tuotteen; aika ajoin Pm-International kehittää ja julkaisee oheismateriaalia FitLine-tuotteiden kanssa käytettäväksi. Tällainen on hiljattain lanseerattu FitLine Shape Me Up -painonhallintaohjelma. Kyseessä on 30 päivän ohjelma, johon kuuluu ProShape ateriakorvikkeiden käyttöä, vartalotyypin perusteella ohjeistettua treeniä ja helppoa, terveellistä ruokaa (reseptien kanssa).
Käydäänpä nopeasti ohjelman pääpontit läpi.
FitLine Shape Me Up
- 30 päivää: Kyseessä on kuukauden pituinen teho-ohjelma, jonka tavoitteena on saada näkyviä tuloksia nopeasti mutta kuitenkin terveellisesti ja turvallisesti.
- ProShape: Shape Me Upin ytimessä ovat FitLine ProShape All-in-1 ateriakorvikkeet. ProShapet ovat kaikkia tärkeimpiä vitamiineja ja hivenaineita sekä runsaasti kuituja että proteiinia sisältäviä jauheita, jotka sekoittuvat herkullisiksi pirtelöiksi. Makuja on useita erilaisia!
- Aterioiden korvaus: Ohjelman pohjana on aterioiden korvaaminen ProShape-pirtelöillä (tai ProShape All-in1 2 Go -patukoilla) tietyn rutiinin mukaan. Ensimmäisenä kahtena päivänä korvataan kolme pääateriaa ja seuraavana 27 päivänä korvataan kaksi ateriaa (päivällinen ja lounas tai aamiainen). Tässä ohjelmassa ei kaloreita tarvitse laskea!
- Terveellinen ruoka: ProShapen-pirtelöiden rinnalla ohjelmassa nautitaan terveellisiä aterioita. Tarkat ravintosuositukset ovat henkilökohtaisia ja niihin saa apua ammattilaistiimiltä, mutta hyviä esimerkkireseptejä voi lukea Pm:n blogista.
- Vartalotyypin mukaista liikuntaa: Shape Me Up -blogi antaa videoissaan treeniohjelmat kolmelle lähtötasolle: aloittelija, keskivaikea ja edistynyt. Treenit rakentuvat kehon omalle painolle, eli painojen kanssa ei tarvitse tuskailla lainkaan. Vaihtoehtoisesti kokonaisuuteen voi tietenkin sovittaa vaikka Personal trainerin kanssa suunnitellun treeniohjelman.
- Ei sen vaikemapaa: Näillä tärpeillä saa varmasti tulosta, mutta vielä yksityiskohtaisempia suosituksia ja muita ohjeita voi tiedustella FitLine-asiantuntijoilta. Huomaa, että Shape Me Up tosiaan painottaa painonhallintaa ja rasvanpolttoa, eikä esim. lihasmassan kasvattamista.
Kiinnostavaa eikö? Painonhallinnassa energian saannin ja kulutuksen tasapainottelu on kaiken A ja O. Tähän kuuluu usein kalorien laskentaa ja rasvaprosenttien tuijottelua. Shape me up on tähän verrattuna hauska vaihtoehto; ravinteikkaat ateriakorvikkeet ja helpot reseptit mahdollistavat painon pudotuksen vähemmällä päänvaivalla. Suosittelen ohjelmaa kaikille, jotka kaipaavat hyvin ohjeistettua ja helppoa kokonaisuutta.
Tartu siis Shape -haasteeseen! Niin teki myös Rolf Sorg, PM:n perustaja ja toimitusjohtaja. Tästä tarinasta voi lukea lisää täällä.